Frauen in den Wechseljahren durchleben eine besonders intensive Lebensphase. Der Körper verändert sich und somit auch die Ansprüche und Erwartungen. Was wünscht sich eine Frau in diesem speziellen Lebensabschnitt zu Weihnachten? Weshalb beschenken wir uns am Heiligen Abend? Geschenke zu Weihnachten unter einen festlich geschmückten Tannenbaum zu legen, ist ein beliebter Brauch. Doch warum … Weiterlesen : „Was wünschen sich Frauen in den Wechseljahren – zu Weihnachten?“
Schlagwort: Wechseljahre
Ein Adventskalender voller Selbstliebe – Komplimente zum selbst genießen und verschenken
Die Wechseljahre können ganz schön anstrengend sein. Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Schweißausbrüche – wenn die Hormone Wellen schlagen, kann die innere Balance gehörig ins Wanken geraten. Dass die Tage gen Weihnachten merklich kürzer und dunkler werden, ist dabei wenig hilfreich. Da tut es gut, wenn einem jemand etwas Nettes sagt. Mit unserem Abreiß-Adventskalender können Sie kleine Selbstliebe-Booster … Weiterlesen : „Ein Adventskalender voller Selbstliebe – Komplimente zum selbst genießen und verschenken“
Tag der Wechseljahre – ein wichtiger Schritt aus der Tabu-Zone?
Es gibt ja mittlerweile für so vieles einen speziellen Tag und tatsächlich auch einen für die Wechseljahre. Mich veranlasst das zu der Frage: ist das denn wirklich nötig? Wenn ich mich in meinem Freundeskreis so umsehe und -höre, würde ich sagen: Nein. Wenn ich aber weiter über den Tellerrand blicke und mir Erhebungen anschaue, dann … Weiterlesen : „Tag der Wechseljahre – ein wichtiger Schritt aus der Tabu-Zone?“
Schlafmangel in den Wechseljahren – Wie man den Alltag trotz wenig Schlaf meistert
Die Wechseljahre können auf vielen Ebenen eine Herausforderung für die Betroffenen darstellen. In der Menopause kann Schlafmangel, der den hormonellen Veränderungen geschuldet ist, zu erschlagender Müdigkeit führen. Man hat gefühlt kaum Energie. Jeder Bürotag ähnelt einem Marathonlauf, der einfach nicht enden will. Die Herausforderung dieser Lebensphase liegt vor allem darin, dass Anpassungen in geballter Form … Weiterlesen : „Schlafmangel in den Wechseljahren – Wie man den Alltag trotz wenig Schlaf meistert“
Remifemin – Wirkstoffe und Besonderheiten
Sind pflanzliche Arzneimittel bei Wechseljahresbeschwerden eine Alternative? Die Vielzahl aller Frauen leidet in den Wechseljahren unter körperlichen Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Schweißausbrüchen, Scheidentrockenheit und/oder seelischen Beschwerden wie innerer Unruhe, Nervosität oder Reizbarkeit bis hin zu depressiver Verstimmung. Der Wunsch, diese unangenehmen Begleiterscheinungen des Klimakteriums zu lindern oder bestenfalls abzustellen, ist da mehr als nachvollziehbar. Es … Weiterlesen : „Remifemin – Wirkstoffe und Besonderheiten“
Leben in und über die Wechseljahre
Die Wechseljahre gehören zu den ganz persönlichen Erfahrungen jeder Frau. Wenn Sie den Erfahrungsberichten von Freundinnen, Verwandten und Bekannten folgen, könnten Sie sich unnötig Sorgen machen. Oftmals werden die Wechseljahre als schwierige und herausfordernde Lebensphase beschrieben. Niemand kann die hormonellen Umstellungen, die mit den Wechseljahren verbunden sind, ignorieren. Mit der richtigen Einstellung und der Akzeptanz … Weiterlesen : „Leben in und über die Wechseljahre“
So unterstützt uns unsere Ernährung in den Wechseljahren
Die Wechseljahre verändern so einiges, auch beim Essen: Plötzlich vertragen wir Lebensmittel nicht mehr, die wir unser ganzes Leben lang problemlos zu uns genommen haben. Eine Tasse Espresso nach dem Abendessen, und die Nacht wird zum Tag. Ein Stück Kuchen am Nachmittag, und wir sehen das Ergebnis gleich am nächsten Morgen auf der Waage. Durch … Weiterlesen : „So unterstützt uns unsere Ernährung in den Wechseljahren“
Burnout – plötzlich ausgebrannt
Ich erinnere mich noch gut an eine Situation vor vielen Jahren, als ich noch als Führungskraft in einem großen Konzern arbeitete. Wir Führungskräfte sprachen mit unserem Chef über unserer Mitarbeiter*innen. Eine meiner Kolleginnen berichtete von einer Mitarbeiterin, die aktuell krankgeschrieben sei, weil sie unter einem Burnout litte. Da sagte mein Chef in tiefstem Schwäbisch auf … Weiterlesen : „Burnout – plötzlich ausgebrannt“
Woran erkenne ich, dass ich in den Wechseljahren bin?
Spontan würde ich antworten: „Schwierig zu sagen“. Denn die Wechseljahre werden von Frau zu Frau völlig unterschiedlich wahrgenommen. Sowohl der Beginn wie auch die Dauer und das Auftreten von Beschwerden ist individuell verschieden. Gerade am Empfinden von Wechseljahresbeschwerden kann abgelesen werden, dass es in den Wechseljahren kein Schema F gibt. Denn 1/3 der Frauen in … Weiterlesen : „Woran erkenne ich, dass ich in den Wechseljahren bin?“
Warum leben Frauen nach der Menopause weiter?
Warum fallen wir nach der Menopause nicht einfach tot um wie die Fliegen? Sind Sie ob dieser Frage jetzt genauso empört wie ich? Kann ich verstehen! Denkt man aber etwas intensiver darüber nach, so ist diese Frage durchaus berechtigt. Schließlich können wir mit Abschluss der Menopause keine Kinder mehr gebären. Warum also leben wir jahrzehntelang … Weiterlesen : „Warum leben Frauen nach der Menopause weiter?“